เทคนิคลดน้ำหนักไม่โยโย่
อ่าน ลดความอ้วนถูกแนวทาง ไม่แก่ ไม่โยโย่ รวมทั้งให้ควาสำคัญกับจำนวนที่ตราชั่งสิ่งเดียวโดยไม่มองรวมๆว่าก่อให้เกิดผลกระทบต่อสภาพทางด้านร่างกายอย่างไรบ้าง ได้ในเว็บนึกถึงดอทคอม อ่านเลยคลิกตรงนี้
การลดความอ้วนที่ผิดจำต้อง และก็ให้ควาสำคัญกับจำนวนที่ตราชั่งสิ่งเดียวโดยไม่มองรวมๆว่าทำให้เกิดผลกระทบต่อสภาพร่างกายอย่างไรบ้างแล้วก็มีผลกระทบกับสุขภาพระยะยาวรึเปล่า เนื่องจากบนตราชั่งจะเป็นน้ำหนักที่พวกเราและร่างกายที่มีทั้งยังกล้าม กระดูก เลือด ฉี่และก็ไขมัน อยู่ด้วย ส่วนมากของคนธรรมดาที่อยากลดความอ้วนก็จะทำคล้ายกันเป็นไม่รับประทานข้าวเย็น รับประทานอาหารตอนเช้าน้อยหน่อย ของกินกึ่งกลางอีกวันน้อย รวมทั้งบริหารร่างกายเย่อะๆซึ่งจะมีผลให้น้ำหนักลดได้มากพอควร ราว5-10โล แม้กระนั้นในน้ำหนักที่ลดไปเป็นสารอาหารที่พวกเราขาดตามไปด้วย ในนั้นบางทีก็อาจจะเป็นกล้าม ส่วนหนึ่งส่วนใด กระดูก ฉี่หรือขี้ แม้กระนั้นมีไขมันหายไปเพียงนิดหน่อยเพียงแค่นั้น
แต่ว่ามันทำให้พวกเราสูญเสียส่วนดีๆภายในร่างกายของพวกเราออกไปด้วย แล้วก็จะก่อให้พวกเรามองแก่ลง การลดความอ้วนที่ถูกเป็นลดส่วนที่เป็นของเสียของร่างกายออกไปหรือกำจัดไขมันออกไปนั้นเอง กินอาหารตอนเช้ารวมทั้งเที่ยงตรงเป็นประจำส่วนอาหารมื้อเย็นให้งดเว้นแป้งโดยเด็ดขาด ให้ทานของกินที่มีโปรตีนแทนเป็นต้นว่าสเต็กรวมทั้งผักฯลฯ ห้ามไม่กินอาหารรวมทั้ง เพิ่มการบริหารร่างกายให้ได้วันละ3ครั้ง ทีละ20นาทีต่อวัน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดไขมันส่วนเกินในทุกๆวันได้เย่อะอย่างยิ่งจริงๆ
